lördag 27 augusti 2011

Skapa en illussion av kött henom att stoppa spenen i munnen så att säga.

Manskunskap:
Ju mer man tänker på det desto mer inser man att ändtarmsmynningen är till för penetration från yttre makter, om man bortser från sjukdomsfrågan så är det det perfekta hålet, ingen graviditet, ingen bismak och mottagaren kan behålla och absorbera hela din hormon-cocktail överraskande fort.
Tips från coachen: Testa med en tampong doppad i sprit jämfört med att dricka motsvarande mängd.

När vi ändå pratar anal. I ett förhållande mellan man och kvinna slutar alltid (ja alltid) i att mannen blir rövknullad. Han blir det, om inte fysiskt, rent mentalt. I ett homosexuellt förhållande borde detta nergraderas till 50/50, fast då fysiskt menat. Detta borde vara en förbättring då fysisk smärta går över när det är slut, men psykisk smärta går aldrig bort. Rent metaforiskt talat då förstås.
Killar får gå hem med det de kan fånga/få, man kan inte ha krav som kille. Men om man låg med killar kunde man välja och vraka.

Bögar har det så jävla bra, i allafall motsägelsefullt nog blir de mindre rövknullade.

söndag 21 augusti 2011

Kycklingcurry-gratäng!

Kamp förr var liv eller död, nu är det en "konst" där det handlar om att se söt ut elelr skaffa vänner.
sex förr var enbart att ta. Sex idag... tja, för tidig utlösning finns ju faktiskt inte, vadå för tidig?
Jag kan uppskatta de mest basala enbkla sakerna i vardagen, ex makaroner med ost. Jag kan "nöja" mig med en kram. Jag tycker BJJ är roligt.
En Varning utfärdas dock! Om något är enkelt och fungerar så bråka inte med det. Program Minimum (TGU + Swings) är enkelt, det fungerar, finns ingen anledning att spexa till det, lägger du till snatches, crushcurls, renegade rows, LC C&J så är det inte längre PM, då är det något annat.

There is no love sincerer than the love of food. -George Bernard Shaw

Matlagning förr var djuriskt/primalt. Nu är det en konst är en slags medidation. Man bygger något fint (som en filmskapare, konstnär eller författare) som man kan njuta av med alla sina sinnen, ett jätteenkelt sätt att göra andra människor lyckliga om så ändå bara för ett ögonblick. Det betyder dock inte att vi ska överge makaroner och ost... ibland är det bara skönt att kunna nöja sig och uppskatta de enkla sakerna i livet, såsom rumstempererat rått kött, eller Philadelphia och Chevré toppat med rostade pinjenötter och honung, eller helstekt karré.
Följande är enkelt, följande är gott, följande har hög ligga-faktor. Bråka itne med receptet om du itne vet vad du gör (som ersätt inte curry med mangochutney FFS):

Ingredienser 2 pers:
1 grillad kyckling (enkelheten ropar efter en köpt grillad, den har massa smak gratis, filéer fungerar inte så bra)
ris (2-3dl/kyckling)
grädde 40%(3dl) OBS! Ingen jävla grädde med stabiliseringsmedel eller liknande, det ska vara naturlig jävla grädde)
creme fraiche (så 1/2 grädde 1/2 creme fraiche. 3 dl av varje per kyckling.
1pkt ananas-ringar

instruktioner
Koka ris, fyll i botten av en plåt,
Blanda såsen på en platta. Krydda med extra stark curry (fungerar inte lika bra med "curry" då såsen blir att smaka sötaktigt), kycklingbuljog, lite paprika/chillipulver efter smak. TIllsätt lite spad från ananasen. Såsen ska smaka rätt mycket eftersom riset inte smakar så mycket.
Ta los köttet från kycklingen och lägg på riset.
Lägg ananasringar på kycklingen.
Häll såsen över hela gratängen.
In i 200 grader ugn tills kalaset har kokat upp (det bubblar i mitten av all såsen) alternativt tills gratängen fått färg.
Klart att servera.

Om du vill spexa till det så lägg paprikaringar under ananasen. För att vara ännu mer exotisk kan du så klart ha ost på ananasen, bra för din bicep dessutom. Joel rekommenderar att du har mycket sås. Överdriv gärna den punkten. Övriga ändringar är inte att rekommendera


Så kan en gratäng se ut med lite mod och vilja.

"The only time to eat diet food is while you're waiting for the steak to cook." - Julia Child

måndag 15 augusti 2011

Recept 1

"Äta gör man, ändå dör man." - Lilla björn

En bekant sade åt mig att jag faktiskt fick lov att lägga upp lite av de saker jag lagar i mitt tjocka liv. Kalorier är en av de viktigaste beståndsdelarna om man är ute eftern en hälsosam eller ohälsosam kropp. Svaga + smala av manligt kön är inte riktiga män, starka män är riktiga män.
Måltiden jag gjorde var för en rejäl måltid, dubbel sats med andra ord (räcker 2 dagar om man inte är riktigt stark.

"The belly rules the mind." - Spanish Proverb

Kofta


Jag har två olika koftarecept jag går runt på ,detta är i stort sett rakt kopierat från recept.nu, men ur mitt eget minne istället. (Det andra är en numera familjehemlighet som kommer från en gammal invandrare från Pakistan men det är en annan historia)

Bollar:
400g Lammfärs (jag hade 800g)
2 gul hackad lök (hade 3)
2 hacka/krossad vitlök (4)
2msk färsk hackad koriander (3-4)
1tsk garam masala (1 msk)
1/2 tsk spiskummim (1 msk)
1/2 tsk paprikapulver (0.5msk)
2 tsk (malen) koriander (1 msk)
Svartpeppar salt (en gnutta)

Sås:
Tomatburk (2krossade 500g)
1 tsk spiskummin (0.5msk)
3 lagerblad (1 lagerblad)
2 kanelstänger (3 hela kanelstänger, 6-7cm?)
(1 tsk gurkmeja) (1tsk)
1 tsk chilipeppar (0.5msk)
1/2 tsk salt (en gnutta)
2 dl grädde (3dl grädde)
Ev garam masala i såsen på slutet om du inte är nöjd med smaken.

Instruktioner: Blanda kryddorna till såsen (ej grädde), koka 20 min.
Stek löken & kryddorna (utom färsla koriandern) innan du blandarmed färsenollarna (när du blandar har du i koriandern), forma stora köttbollar 3-4cm diameter. Koka dem i 10 min. Blanda i grädden, koka ytterligare 10 min).


Gryta för en hel familj, till enbart mig själv!

Ät med ris, jag föredrar fullkorn.
Random riskokartips: Vanlite vitt basmati gör du på följande sätt: Dubbelt så mkt vatten som ris + lite salt, Här kommer det mystiska knyt en ren kökhandduk kring locket, koka som vanligt på låg temp tills riset är klart... Visst är livet lustigt ibland, det bästa riset du någonsin ätit.

Overkill:
Jag skrev ett recept och instruktioner... Men de var så flummiga och konstiga att jag letaqde reda på ett recept istället... Chapati.

"Food is an important part of a balanced diet." - Fran Lebowitz

OBS! Jag använder personligen inte mått i min egen matlagning, jag höftar alltid allt, lite mer äventyr på det viset, har nog 50% mer av alla kryddor än jag skrivit, experimentera dig fram. Gör denna rätten ensam första gången, imponera på en flicka andra gången. Av de personer som jag tagit under mina vingar och delat med mig av recepten till har 100% fått ligga (till min vetskap 100% av de gånger de testat, 2 recept, 2 gånger). Tål att tänkas på.

"Welcome to the Church of the Holy Cabbage. Lettuce pray."

söndag 14 augusti 2011

Att våga vara den man är.

Jag får ofta höra att jag är en tönt, eller som snällast en mes. En kollega gick så långt att säga "alltså... Du är en sån himla karaktär", jag valde att ta det som en komplimang.
Ett problem jag har med omvärlden (har för övrigt många problem med omvärlden) är att folk tar sig själva på alldeles för stort allvar. Folk tar kritik som personliga förolämpningar, känner sig förorättade om man säger hur saker och ting faktiskt är. Jag skulle vilja säga en kommentar angående "hur saker faktiskt är" vi kan väl bara kalla det "sanning" (utan citat)? Det viktigaste för oss är att ständigt utvecklas, aldrig nöja sig, alltid attackera. Det som är en sanning idag behöver inte vara en sanning imorgon, nu talar vi inte om en absolut sanning (som i gudomligt rätt eller fel) utan om en relativ (för oss) sanning. Denna sanning avgörs av bland annat vårt samvete, samhälle, mod och förmåga att leva i självvalda vanföreställningar (kanske samma sak som samhälle?).

Samvete:
För att citera en mycket visare man än mig: "Recognizing that my emotions often err in their over-enthusiasm, and my faculty of reason often is without the warmth of feeling that is necessary to enable me to combine justice with mercy in my judgments, I will encourage my conscience to guide me as to what is right and what is wrong, but i will never set aside the verdict it renders, no matter what may be the cost of carry§ing them out - Bruce Lee
Ibland undrar jag dock om inte Samvetet tar stryk av all skit som händer runt om eller mot en själv. Man blir oftast en erfarenhet bittrare och det påverkar ju i stort den man är och hur man känner, utvecklas samvetet enbart med de läror/föreställningar vi föds upp att tro på eller utvecklar vi sametet precis som vi utvecklar vår grapplingteknik, genom ständig träning och iaktagelse? I sådana fall blir samvetet korrupt om vi tränar det fel, bortser bara "dåliga människor" från sitt samvete i sina beslut? Är samvetet något förutbestämt kanske något kollektivt vi alla har gemensamt (i det kollektiva undermedvetna)?

Samhälle:
Det känns som samhället formar oss alldeles för mycket, att det tar bort en del av den vi är, eller så tar det fram den vi faktiskt är. Överallt ser jag giriga människor som bara tar och tar och de kan inte förstå sig på hur andra inte kan dela deras uppfattningar. Under hela min tillvaro så hät långt har man mötts man av många falska människor och banditer, de säger en sak men menar en annan, de ger enbart för att de förväntar sig mer tillbaks.
En konstig iaktagelse är unga barn från förorten som talar alldeles perfekt svenska när de talar med någon enstaka "viktig" människa men bryter som en dramatenskådespelare i hollywood när de pratar med sitt coola gäng. Det är kanske bara en del i deras sociala kompetens, eller ett sätt att va tuff.
En kille i gymmet sade argsint åt mig att "fortsätta med mina bögövningar" efter jag påpekat att det han gjorde kunde skada personerna (som han uppenbarlgen inte bryr sig om) i omgivningen. Var nog hans sätt att va tuff inför sina vänner, eller så kände han sig hotad av någon anledning.

Mod:
Våga säga vad du tycker, våga va den du är. Det är lätt att ljuga för att inte hamna i trubbel eller för att inte såra någon. Lätt är för kärringar (motsatsen till män), vi lirar inte så. Man måste någonstans försöka våga vara sig själv även om det är svårt. Även om man får en smäll för det. Framför allt ha mod att inse att man hade fel. Den vi vågar vara summerar ihop vem och vad vi är, vad vi ser som sant och falskt. Stålmannen var en mes, det närmaste jag kommer att faktiskt vara stålmannen är genom att va som honom... En mes.

Sanning:
Gud vill inte att vi ska va perfekta, han vill bara att vi ska vara. I slutändan är det väl allt vi kan göra, försöka va den bästa vi kan.

Det gör inget att folk tycker jag är en mes, jag kan ändå slita huvudet av dem när jag vill, jag vet det men jag behöver inte bevisa det.

In life, what more can you ask for than to be real? To fulfill one’s potential instead of wasting energy on attempting to actualize one’s dissipating image, which is not real and an expenditure of one’s vital energy. We have great work ahead of us, and it needs devotion and much, much energy. To grow, to discover, we need involvement, which is something I experience every day — sometimes good, sometimes frustrating. No matter what, you must let your inner light guide you out of the darkness.
- Bruce Lee

fredag 5 augusti 2011

Om Anakondamode, squease och betydelsen för strypningar?

"There's no such thing as perfection. But, in striving for perfection, we can achieve excellence" Vince Lombardi

Varför just strypningar? Enkelt: sliter du armen av en knarkare kommer han plocka upp den och fortsätta slå dig med armen. Även knarkares hjärnor behöver syre. Stoppar du blodtillförseln så slocknar hjärnan.

Squease, varför är det så viktigt? En strypning tar mellan 3-10 sekunder innan den tvingar dig att somna eller ge upp. Orkar du krama 100% i 10 sekunder, många orkar 2 sedan släpper deras skakande armar greppet, ger man upp så lätt i livet med? Jag vill se mig som en sur liten sur grävlig, får jag tar i något släpper jag det inte. Men så klart är det inte bara själva uthålligheten som spelar roll, även om tekniken är felfri så kommer ett tillfälle då man helt enkelt inte har kraft att dra låset ex: rearnaked på ngn med bra legdrive, triangle när benen är gasade, guillotine, darce, gator osv. undantag finns så klart som ex japanese necktie eller andra lås som baseras på annat än själva squeasen... Jag vill att när man drillar ex rearnaked så är det 100% som gäller tills han klappar, för att utöka längden och själva kraften i squeasen (så klart felfri teknik trots detta), samma för triangel. Andra lås är rätt dumma att dra 100%...

Anaconda-mode: så fort jag går in för en strypning släpper jag den inte, jag rättar till den eller tightar till den. Låt mig utveckla: säg att du börjar ta en triangel, så fort benen korsar sig (innan jag har korrekt höftplacering, korrekt handposition och annat viktigt) runt huvud arm så driver jag in mitt ben i hans ena sida av halsen, jag släpper aldrig trycket mot halsen så länge min strypning pågår, på detta viset har jag redan stypt honom 50% innan mitt lås sitter, när jag försöker koppla min själva triangel så fortsätter trycket, men nu kommer trycket 100% från andra sidan. Skulle det bli fel i min setup fortsätter jag vandra mot100% squease men gör små justeringar, släpper man trycket så börjar helt plötsligt stypningen om från räkning 1-10. jag släpper aldrig någonsin trycket. Kramar som en anakonda.

Sammanfattning:
Säkrare med strypning/kvävning, sitter den så sitter den, i krig som på träning.
Träna upp kraft & uthålliget i ditt squease.
Lär dig fortfarande behålla och öka din nivå av kramning samtidigt som du lär dig justera själva attacken (position av arm, kropp, svepningar osv).

måndag 1 augusti 2011

Att utvecklas

"We must always change, renew, rejuvenate ourselves; otherwise we harden." - Johann Wolfgang von Goethe

Det finns stunder så man är helt instängd med sig själv och egentligen helt död utåt, man fungerar lite som en zombie, för mig händer det rätt ofta efter en stark psykisk påverkan eller en fysisk åverkan. Ett väldigt vanligt exempel är åtminstone för mig efter en tävling. Man har i flera veckor förberett sig, tränat lite hårdare, tränat lite mer, grubblat hela nätterna, tänkt större delen av dagarna. Så kommer tävlingsdagen närmare: Du stressar upp dig mer och mer i tankarna och mer och mer i gymmet. Under tävlingen släpper allt, du tänker inget du bara gör. Efter tävlingen känns allt så tomt, så himla tomt, spelar ingen roll om man vinner eller förlorar. Man är egentligen inte glad, men man är inte ledsen, man bara är. Detta kan pågå i allt från 10 minuter till flera dagar. Jag skulle vilja likna det vid ett meditativt tillstånd. I det tillståndet är man ensam med sig själv, sina känslor och sina tankar. Jag tror att man i dessa tillstånd kan lära känna sig själv.
Jag skulle gärna säga att jag i de senaste dagarna lärt känna mig själv lite bättre. Men för att vara helt ärlig tror jag att en liten del inom mig dött, att jag blivit en erfarenhet bittrare. Men det är också det att utvecklas. En liten bit av en själv påverkas i alla relationer (relationer till andra människor eller relationer till de som står oss nära), jag tror att människor lämnar efter en liten bit av sig själva i alla former av kontakt. Det är kanske en del av att vara människa, en del av resan mot att bemästra manligheten

Tankeställare lika angeläget då som nu, av Lenin.

"Corrupt the young, get them away from religion. Get them interested in sex. Make them superficial, destroy their ruggedness. Get control of all means of publicity and thereby: Get the peoples' mind off their government by focusing their attention on athletics, sexy books and plays, and other trivialities.

Divide the people into hostile groups by constantly harping on controversial matters of no importance. Destroy the peoples faith in their natural leaders by holding up the latter to ridicule, contempt and obloquy. Always preach true democracy but seize power as fast and as ruthlessly as possible.

Encourage government extravagance, destroy its credit, produce fear with rising prices, inflation and general discontent. Foment unnecessary strikes in vital industries, encourage civil disorders and foster a soft and lenient attitude on the part of government towards such disorders. By specious argument cause the breakdown of the old moral virtues: honesty, sobriety, continence, faith in the pledged word, ruggedness. Cause the registration of all firearms on some pretext, with the view of confiscating them and leaving the population defenseless."

Vladimir Ilich Lenin (About 1917 )